För mig är maj kaos. Vår kalender är inte tom... inte på en enda rad faktiskt. Dessutom är det en av mina hårdaste perioder på jobbet. Där ska det rättas nationella prov, skrivas omdömen, fixas dokumentation inför klasslämningen, sorteras papper och t.o.m. flyttas. Vi ska evakueras och jag har samlat på mig alldeles på tok för mycket "bra-att-ha" genom åren. Dessutom ska vi på utflykter och ha skolavslutning med allt jox det innebär.
Hemma är det också avslutningar, picknickar och födelsedagar som dominerar. Dessutom ska vintern rensas ut, sommaren plockas fram och täppan styras upp. Lilla bilen ska säljas och alla de där loppisprylarna som jag rensade ut i och med flytten...
HUA!
Men... istället för att stressa upp mig har jag försökt hitta en strategi. En strategi som bygger på lust, bekräftelse och närvaro. Jag ska inte stressa iväg och sedan vara så slut att jag sover mig igenom hela juni. Jag ska inte heller vara arg och frustrerad. Det är målet.
Här är planen:
1. Planera
Jag ska helt enkelt göra scheman och ha planeringsmöten med familjens verkställande organ (alltså Johan)
2. Göra en sak i taget, och göra klart den.
Skriva rimliga listor och bocka av, prioritera och göra lagom bra.
3. Vila varje dag
Det innebär åtminstone en rast om dagen på jobbet, inte jobba övertid, göra nåt kul, vila huvudet med t.ex. ett korsord eller TV utan att "passa på" samtidigt.
4. Nöja mig
Se vad som blivit gjort och nöja mig med det. Skriva "dagbok" och ge mig själv beröm.
5. Rutiner,
dvs träna, sova och äta på en okej nivå. Städa och hålla ordning, förbereda skolväskor och liknande varje kväll.
6. Skärmbegränsning
Det räcker med att stänga av Facebook och Aftonbladetappen i telefonen, stänga av notifieringarna och hotmailen, stänga av radion... Huvudet behöver få vara tomt och stilla utan intryck. Kanske kan jag plocka fram min kära älskade meditationspall igen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Hissa eller dissa? Alla kommentarer är välkomna. Jag hoppas på hurrarop, peppande uppmuntran och sporrande inspirerande kommentarer men ni får skälla på mig om jag inte håller det jag lovat mig själv.