Valde Steg 1- lätt. Rullade ut mattan och...
Tja, passet var lugnare än yoga... Mer som stående mindfullness. Efter första övningen snurrade rummet... Efter tre övningar fick jag kramp i både händerna och fötterna. Efter 20 minuter mådde jag så illa att jag var tvungen att sluta. Nu har jag feberkänslan.
Min kropp måste vara sjukt spänd. Det är väl därför jag har all den där underliga smärtan, och det var väl därför jag fick ryggskott. Jag som inte ens känner mig stressad och spänd längre. Mår väldigt mycket bättre än vad jag gjort sedan sommaren. Trodde att jag hann ta igen mig efter julhelgerna, men återhämningssträckan var längre än så. Tog mig nog bara upp över ytan, nu ska jag simma i land också.
Mitt beslut om att inte träna i egentlig mening under januari känns klokt. Det får bli fokus på sömn och avslappning.
Jag vilar mig också i form just nu. Höstdeppen slog till hårdare än nånsin och vägrar ge sig. Går hos terapeut via företagshälsovården. Svettas, andnöd och panikångest. Orkar inte med människor vilket inte är så smart i mitt jobb men har börjat stänga in mig så jag får jobba i tysthet , sitter i kontorslandskap... Och det där med träning ligger långt bort men har planerat att prova yoga på gymmet på fredag morgon.
SvaraRadera