Utvärdering v. 6

Mina sex veckor har snart gått. Mina nya vanor borde sitta nu. Det här skulle vara den sista utvärderingen innan jag, på söndagen den 20.e, skulle kunna konstatera att jag levde mitt nya liv. I söndags skulle jag ha skrivit en utvärdering full av positiva förändringar och tecken. Varför har jag inte skrivit den utvärderingen?

Jo... jag kan utvärdera en hel massa. Skriva om alla mina mål, skriva om alla mina misslyckanden... ta nya tag och allt det där... MEN det skapar bara mer press, och press är inte vad jag behöver just nu.

Jag pressar mig så hårt ändå, är så jävla duktig hela tiden. Jag har insett att jag måste ta en sak i taget. För en gångs ska jag smyga med små små steg istället för att dra på som en ångvält. Ta en sak i taget.

Därför ska jag bara ha ett mål, ett tydligt och mätbart mål. Jag ska skaffa mig sunda sömnvanor. Det är ingen lätt match för mig. För att kunna sova behöver jag ha en kvällsrutin som signalerar avslut, få bukt med all min värk, lära mig att koppla bort jobbet och samtidigt sluta älta.

Den här veckan fokuserar jag helt och hållet på sömnen.