Jag vill njuta av god mat.
Jag vill känna mig pigg, hälsosam, stark och snygg.
Jag äter mat god och nyttig mat på regelbundna tider 80 % av tiden.
När jag "fuskar" gör jag det med gott samvete för ohälsosam föda ger också livskvalitet.
Strategier för att klara mina mål
- 80/20 är bra nog.
- regelbundna måltider och mellis
- sova mellan 22-06
- småäta frukt och grönsaker om jag är sugen.
- kompensera genom att motionera samt motionera för att bli sugen på god nyttig mat.
Jo... det här är alltså min läxa till Nya vanor- kursen. Jag ska hålla ett litet föredrag med mitt statement idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Hissa eller dissa? Alla kommentarer är välkomna. Jag hoppas på hurrarop, peppande uppmuntran och sporrande inspirerande kommentarer men ni får skälla på mig om jag inte håller det jag lovat mig själv.