Vad är BK?

Jag pratar mycket om BK, precis som om alla skulle veta vad det är. Jag ska försöka förklara, men det är mer eller mindre omöjligt. Vi ligger på golvet och fokuserar på kroppen. Ibland spänner vi en muskel nästan omärkbart, men mest ligger vi bara där och känner hur kroppen svarar på att vi just bara ligger där. Det händer att vi sitter på en pall, eller står upp... men det är svårare för jag har ju fortfarande inte hittat den där balanslinjen.

Balanslinjen är en rak linje som går från hjässan, ner genom kroppen, mellan benen och ner i marken. När balanslinjen är rak står man stadigt och liksom känner hur tyngden är förankrad i marken. Hela fotsulan är belastad men inte ryggen och bålen. En orubblig fötterna på jorden- känsla liksom.

Ibland gör BK förbannat ont, ibland blir jag ruskigt yr och illamående, oftast blir jag vrålhungrig. Allt är okej. Det gäller att acceptera och slappna av. Känna tyngden och kraften i kroppen.

I spänningarna gömmer sig så mycket av psyket. Hjärnan kan ju inte ha ont, så den talar genom kroppen. Jag får ont i benen, migrän, tinnutus  och domnar av i händerna. Ofta får jag känslan av att huvudet har sprungit ifrån kroppen när jag gör BK. Det blir som ett sätt att samla ihop mig själv.

... och jag antar att inte heller det här gjorde er klokare så jag hänvisar till sidan som StressRehab alltid pratar om, och ett ställe i Karlstad som också förklarar rätt bra. Där lånade jag förresten bilden.